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我们可以做一些冬虫夏草的药膳给自己吃，或者是用其他外敷的方法进行脱发，但是，冬虫夏草虽说脱发有一定的效果，还是要注意我们的休息作息时间，将所有的不良习惯改掉，这样更有助于我们头发重新长出更加的浓密油亮。
很多时候我们因为压力过大或者精力高度集中造成了脱发现象，同时，因为饮食不稳定导致新陈代谢紊乱，所以在平时一定要注意养成良好的休息习惯以及良好的饮食习惯，这样才能帮助我们改善脱发的根本问题。
冬虫夏草怎么吃才对脱发有效呢?
冬虫夏草糯米粥可以防治脱发，还能重新长头发，让白发变成黑发。做法也是很简单的，就是将冬虫夏草现研磨成粉，准备适量的冰糖和糯米放在砂锅中，加入适量的水熬成稀粥再放入虫草粉末进行文火慢煮，煮熟以后即可出锅食用，在早晨服用。
冬虫夏草药酒也可以脱发。我们可以将冬虫夏草放在白酒中浸泡一周左右，然后用棉花蘸取少量白酒，涂在头发根部，每天的早晨晚上各涂一次，大概一个月就可以看到效果，它能够很好的去促进新发，长出来还能防止掉发。
吃冬虫夏草有哪些禁忌?
首先吃冬虫夏草的时候，不适合与萝卜绿豆以及泄下发散型进行一同食用。会将虫草的药效大打折扣，不利于人体吸收虫草的营养。
吃虫草的期间不可以吃酸冷辛辣的食物。这对于许多吃药的人而言，都会有这一标注，虫草也是一样。毕竟酸冷辛辣的食物会对肠胃有一定的损伤，同时会影响人体吸收冬虫夏草的功效。