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卫生部《保健食品管理办法》界定了保健食品的定义：“保健食品指表明具有特定保健功能的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品”。也就是说，补品并不是“老少皆宜”，更不能取代药物对病人的治疗作用。

保健食品批准文号的有效期是5年。第二，确认功能。我国卫生部审批的保健食品一共只有22种保健功能，消费者购买时应注意分辨。同时包装和相关广告上应标明“本品不能代替药物”的忠告语。登录国家食品药品监督管理局的网站就可查询真伪。

“金丝燕”每年结巢三次，次结之巢厚而洁白，由于金丝燕经过漫长的冬季，有较长时间休养生息，体内储存了足够的养份，唾液质素较优，所以筑起来的巢较优较厚，形状特佳，而成盏形，故名为燕盏，是燕窝中之。

优质特征

燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；

盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；

手感干爽（轻按容易折断）；

盏内有小量细毛；

燕角较细；

内部囊丝较少；

燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；

燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。